水泳に行こうと思えば行けたのですが、いつもと違う駅から乗って帰ろうとしたら道に迷い疲れたので行きませんでした。

今日は代休でおうちでごろごろ。夜奥様がプールで泳ぐということでつきあって泳ぐ。 かなり久しぶりに泳ぎましたが２段階くらいうまくなった気がする。

今日は早く帰れたので、ジムへ行って筋トレ。 ルームランナー?で平均10km/hで4.5km 腹筋、背筋30回。その他マシーンで軽めに1セット 汗だく。しんどい。